Fredrik ist am Tiefpunkt seines Lebens angelangt: Er hat seinen Job als Redakteur verloren, und jegliche Spielzeiten seiner Hobby-Unihockeymannschaft wurden gestrichen. Zudem will ihm seine Ex-Frau Lotta die gemeinsame Tochter Sara überlassen, weil sie ihrer Karriere in London nachgehen will. Bei einem Junggesellenabend machen Fredrik und sein Hockeyteam einen Jux und filmen sich selber als tuntige Synchronschwimmer. Als der Witz grossen Anklang findet, beschliesst Fredrik, aus der etwas alternden Männergruppe tatsächlich eine Synchronschwimmmannschaft zu machen. Was zunächst wie ein blöder Scherz aussieht, wird bald zur Ehrgeizprobe. Ungeachtet aller Zweifel ihrer Freunde beschliessen die Männer sogar, an den diesjährigen Synchronschwimm-Weltmeisterschaften in Berlin teilzunehmen. Leider hat das Team mit dem passenden Namen "Die Schwäne" keine Ahnung, wie es das alleine schaffen kann...